インドヨガ留学 Nanako

資格だけじゃない 私がインドのヨガ留学で得たもの

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これまでインドのヨガ留学について情報を発信してきました。

私自身の感想としては、まず行って良かったと心から思えるということ。そして近い将来戻りたいと思うくらいインドもヨガも大好きになってしまいました。正直このインドヨガ留学が私の人生に与えた影響は大きいです。

ヨガ留学に行く前は、「心身ともに健康になりたい」と思っていたしそれが目的でもありました。

地球人宣言
初心者の私がインドのヨガ留学を決めた理由
本日1ヶ月間のヨガ留学を終えて無事帰国致しました。出発前と今ではだいぶヨガに対する考えも、自分自信との向き合い方も変わった気がします。もともとヨガの体験クラスを数回受けた程度のビギナーな私ですが、何故日本のヨガ教室ではなく突然インドに飛び込んだのか、今回はその理由についてお話ししたいと思います。心も体も健康になりたかった社会人になってから過労が原因で自律神経を壊してしまい、そこから頻繁に体調を壊すようになりました。転職してからはだいぶ改善しましたが、少し無理をするだけで頭痛や目眩を発症してしま...

その目的は勿論達成できましが、それ以上に得られたものが大きかったのです。

この記事は、私のように健康になりたい人、ヨガ留学を迷っている人、ヨガをやっているけれど迷いがある人、ビジネスとしてヨガインストラクターをして疲れてしまった人、自分探しの旅がしたい人に読んでもらいたいです。

RYT200の取得資格

これを記事のリストに入れようか迷ったんです。理由私にとってはあまり重要ではなかったから。事実この資格を取る為にヨガ留学する人が大半だと思うので念のため載せた次第です。

私自身がヨガインストラクターになるかどうかは決めていませんが、取得できて正直嬉しかったです。しかしそれ以上に得られたものが多いんです。そこが今回のポイント。

身体の柔軟性と体調の変化

１日５時間近くヨガをしていると、身体って１カ月でだいぶ変わるんですよ。最初の３日間は全身の筋肉痛に悩まされましたが、その後は自分の身体がどんどん柔軟に、インナーマッスルも鍛えられていくのを日に日に感じられました。

最初の頃には絶対にできないと思っていたヘッドスタンディングだってできるようになったし、難しいと思っていたKakasanaというポーズもコツを掴むことができました。

資格だけじゃない 私がインドのヨガ留学で得たもの

普段の生活でも疲れにくくなり、肩こりからも自由になれました。今まで歩くことに不自由を感じた事はないけれど、ヨガをはじめてから歩きやすくなったのも事実。

インド哲学に基づいた考え方

当初哲学というモノに一切関心が無かった私。飛行機で隣の席に座ったインド人に「ヨガを学びに行くんだー。」って話していて、「君知ってる？ヨガってまず哲学を受け入れるところから始めるんだよ。」って言われた時も、「ふーん」としか思っていなかったくらい（笑）

それぐらいの構え方だったから、いざ先生から授業を受けた時は衝撃だった。

Nanako
あれ。哲学って以外に面白いかも。

インド哲学の内容をここで語ると壮大なスケールになりすぎるので割愛しますが、超超超簡単に言うと、

「私たち人間は既に幸せであって、幸せは探したり他人に求めるものではなく自分の内側にある。」ということ。

つまり自分自身は一体何者かを知る事によって、人間の「幸せになりたい」という欲求を達成できる哲学なんです。（言葉足らずだったらごめんなさい。）この「自己理解」ってやつを超論理的に因数分解していくんですよ。これがすごく面白いし割と科学的な考えが好きな私にとって、このロジックはしっくり来てしまった。

他にも心の持ち様だったり物事の捉え方を知れて、「もっと早くこの哲学に出会ってれば」と思いました。今後の人生の中で辛いことが起きた時、この哲学の考えで乗り越えられる気がします。

アーユルヴェーダと解剖学に興味を持った

インドでお腹を壊した時にアーユルベーダの薬で即効完治し、この医学のファンになってしまった私。

地球人宣言
インド の下痢にはアーユルヴェーダの薬が即効だった話
インドで生活をはじめて２日目からお腹の調子が悪くなりました。もともとお腹は丈夫ではないので壊す自身はあったんです。が、予想以上に早くこのインドあるあるを経験しました。これからインドへ行かれる方、今まさにインドで腹痛に悩んでいる方は是非読んで下さい。※食事中の方は他の記事をお楽しみください。 症状※改めて書きますが汚な目です。苦手な人はパスしてね。【インド生活２日目】ヨガスクールで出される食事が美味しくモリモリお代わりをしていました。ところが、午後のヨガクラスで尋常ならぬガス詰まりを感じまし...
地球人宣言
【インド留学】アーユルヴェーダ医師にドーシャを診てもらったら予想外の結果だった
アーユルヴェーダと聞くと何をイメージしますか？何となくですがオイルを使ったマッサージやリラクゼーションのようなイメージを抱いていました。勿論それも間違いではないんですが、正しくはインド発祥の正式な医学なんです。アーユルヴェーダ（梵: आयुर्वेद、ラテン翻字:Āyurveda）はインド大陸の伝統的医学である。ユナニ医学（ギリシャ・アラビア医学）、中国医学と共に世界三大伝統医学のひとつであり、相互に影響し合って発展した。トリ・ドーシャと呼ばれる3つの要素（体液、病素）のバランスが崩れると病気になると考えられて...

また、ヨガを行う上で必要な解剖学も教えてもらい、もっと勉強してみたいと思えるようになりました。

食事について考えるようになった

インド哲学では、生き物を傷つけてはいけないとされています。その為アシュラムで出される食事も１００％のピュアベジタリアンフードでした。

毎日野菜といっても全く飽きることはなく、むしろ野菜だけのおかずをこんなに美味しく調理できるのか！と感動しました。

地球人宣言
【ベジタリアン向け】インド料理のレシピを本場のシェフから教わりました
こんにちは！インドでヨガを学んでいたNanakoです。私が通っていたヨガスクールでは、お休みの日には様々なアクティビティにがありました。そのうちのひとつが、料理教室。いつも私たちの食事を用意してくれるシェフが、本場のローカル料理を教えてくれるんです！シェフ、いつも美味しいごはんをありがとう♡私たちが毎日食べていたのは100％のピュアベジタリアンフード。つまり野菜メインの献立です。インドらしく様々な香辛料で味付けされているので全く飽きずむしろごはんがすすみました。その中でも特に人気の高かった料理を教えて...

個人的にはベジタリアンという考え方に異論があり、その事については以下の記事に書かせて頂きました。しかしながら食べ物について真剣に考える機会なんてこれまでの人生で一度もなかったので、そんな機会を与えられたことに感謝。

地球人宣言
菜食主義は本当に健康に良いのか 私なりに考えをまとめてみた
インドで菜食文化と向き合う機会があり、色々考えていたことがあります。インドでは１カ月間ピュアベジタリアンフードしか食べない生活をしていたおかげで、体調がとても良くなりました。それは色々な種類の野菜をたっぷり食べさせて貰い、ずっと溜まっていたものがデトックスされたからだと思います。  しかしこの先ずっと菜食を続けたいかというと、そうではないんです。これから書く事はあくまでも私の考えなので、読んでいて違うなーと思ったらスルーしてもらって結構です。人それぞれ違った考え方があって当然なので。&...

英語力

本場のインド人からヨガと哲学を習うので、基本的に英語での授業になります。１年間の英語ブランクもありましたがインド人の独特な訛りにはじめは苦戦しました。


それでも真剣に２時間ぶっ通しで毎日聴いていると、耳が慣れてくるんです。私は予算の関係で日本語サポートを付けず、はじめは理解できる自信がなく後悔しましたが、辞書を使えば授業の内容の８０％を理解できるようになりました。

日本語の復習クラスが開かれている間は他のヨーロピアンの生徒と雑談をしていたおかげで会話力も上がった気がします。

実際にインド留学を終えてカナダで暮らし始めた時、英語がかなり聞き取れるようになっていたので英語力は格段にアップしたと思います。

「英語を勉強する」よりは、「興味がある事を英語で勉強する」。

これって以外と英語力を伸ばす一番の近道なんじゃないかな、と思いました。

自信

プログラムの後半には、生徒同士で教え合う授業がありました。勿論英語で。1人ずつ２時間×2回なので、１人計４時間先生約をしました。

教えるヨガポーズの内容や順番は決まっているので、あとは指導方法だけ各々で考えて行うというもの。

与えられた時間ピッタリに授業を終わらせないといけないし、アジャストといって生徒のポーズを直すやり方も慣れていないと大変でした。


私も１回目の先生役の時は、早く終わりすぎ＆カウントの取り方下手、等ダメ出しを食らいました。修正すべき箇所を明確に教えてもらえたので、２回目の先生役までにたくさん練習し、無事にダメ出しされた点を克服することができました。

その時に他の生徒から「あなたって人を癒す力があると思う。Nanakoの授業大好きだった！」って言って貰えた時がと死ぬほど嬉しかった。

最後のシャバーサナ（仰向けで瞑想をするポーズ）で、どんな言葉をかけたら皆リラックスするかな？って考え抜いた甲斐があった。皆のリラックスした顔を見てこっちまでリラックスさせられました。

何かを認めて貰えたってことは私の誇りです。勿論、本当にヨガティーチャーを目指すならまだまだ直さなければいけない部分は山ほどあるけどね！（笑）　なるかどうかは、もう少しヨガを続けてみて考えようかな。

一生のヨガ友


１か月という短い間、非常に濃い時間を他の生徒と過ごしました。ヨガ中も食事も寝る時もずーっと一緒。不思議と喧嘩もなく、みんな仲良く風邪やお腹のハリに悩んだり、音が出ないおならポーズを皆でやってみたり（笑）本当の家族みたいでした。私が変顔をすると毎回あり得ないくらい爆笑してくれたインドの友達も。

ヨガスクール卒業後に皆でアランボールビーチへ旅行するほど仲良くなり、今でも頻繁に連絡を取り合っています。参加者の半数が旅人ということもあり、また世界のどこかでヨガやろう！って話をしています。

資格だけじゃない 私がインドのヨガ留学で得たもの

キャラが濃い。すぐ笑うし。下品だし（笑）、でもヨガにはストイック。そんな大好きな人達と出会えました。

帰りたいと思える場所がインドにできた

キャラが濃いといえば先生方もそう！

資格だけじゃない 私がインドのヨガ留学で得たもの

今でも録音したボイスを使って練習をしているくらい、プーマジ（先生の名前）の教えてくれるヨガは好き。

哲学の先生の「Nanakoサン、ゲンキデスカァ？」と笑顔で喋りかけてくるのもツボでした（笑）彼は年に１回日本へ来ているらしいので、また再会が待ち遠しい。

日本語サポートの先生も、アジャストしてくれる補助インストラクターさんも、美味しいごはんを作ってくれるシェフも皆いい人達で、思い出すのは彼らの笑顔ばかり。みんな良く笑っていた気がします。

Yogaという生き方を実践している人たちから刺激を貰えた貴重な体験でした。またいつか戻りたいと思うし、いつでも戻れる気がする。私にとってのそんな場所が、南インドの小さな村にあります。

 


このインドでの経験を抱きしめて、カナダのトロントへ飛びました。

次回からはカナダ編、スタート！

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