「ヨガのポーズはなんとなくできるようになったけれど、本当にこれでいいのか不安。」
そう感じながらヨガを続けていませんか？
今回ご紹介するのは、St.Clair Ave Westにあるヨガスタジオ、Mindful Body Works。
実際にクラスを受けてみて、正しいポーズの取り方をしっかり学ぶことができたので詳しくお伝えしていきたいと思います。
- ポーズを１から見つめなおしたい。
- ヨガだけでなく精神面も整えたい。
- St.Clair Avenue Westにあるヨガスタジオを探している。
ヨガスタジオの特徴
Mindful Body Worksは名前の通り、マインドとフィジカルのバランスを大切にしていスタジオです。
フィットネス要素が強いヨガスタジオだと、参加者全員がインストラクターの指示に合わせて流れを止めないようにヨガポーズを行いますが、このスタジオは一つひとつのポーズ中に自分と向き合う時間があるように感じました。
ゴリゴリにスピリチュアル！というほどでもないので、スピリチュアルが苦手な人でも参加しやすいと思います。
主なクラス内容は以下の通りです。
- Vinyasa（ヴィンヤサヨガ）
- Yin yoga（陰ヨガ）
- Hatha yoga（ハタヨガ）
- Restorative yoga（リストラティブ）
- Prenetal yoga（妊婦さん専用のヨガ）
スケジュールを見るとPrenetal クラスが多く設けられている印象です。
待合室では、赤ちゃんを抱っこしたママさん達と先生が仲良く会話しており、アットホームな雰囲気でした。
Hatha Yoga All level を受けた感想
今回私はPhilippe先生のハタヨガクラスを受講しました。
Philippe先生はただポーズをとる事ではなく、どこがどう伸びているか、どのようなプロセスを経てポーズを完成させるかを大切にしています。
生徒一人ひとりのレベルに合わせて教えてくれるので、ハタヨガがはじめての初心者にも上級者にも人気です。
実は男性の先生に教わるのはインド以来でしたが、とても落ち着いた声で教えてもらえるのでリラックスして受けられました。
レッスンの所々ではちょっとしたジョークを挟んで笑いが起きたりと、ストイックすぎない雰囲気も好まれる理由でしょう。
スタジオの設備は快適！
スタジオには鏡がついていませんが、３０人は収容できる広さです。
２階にあって日光もたっぷり差しこむ明るい雰囲気です。
料金
ドロップインは＄１８。
Passport to Pranaを使えば初回無料です。
ヨガマットの貸し出しは初回無料。2回目以降からは２ドル必要です。
アクセス
